01
Eki
Kış Depresyonu (Seasonal Affective Disorder(SAD))
Genellikle mevsimsel depresyon (Seasonal Affective Disorder=SAD), mevsimlerdeki değişikliklerle ilgili bir depresyon türüdür.
Çoğu insanlar sonbahar veya ilkbahar aylarında ruh hali ve enerji seviyeleri değişir. SAD'den etkilenenler genellikle mevsimlerde bir...
01
Eki
Evde Aile İle Zihin Açan Oyunlar
Zihninizi sağlıklı ve aktif tutmak için bu eğlenceli beyin oyunlarını günlük rutininize dahil etmeyi deneyin
Renk Oyunu
“Renk Oyunu” basittir: renk adlarının bir listesini yazarsınız ve asıl metnin rengini,...
01
Eki
Covıd-19 Ve Zihin Sağlığı
COVID-19 salgını hayatımızı büyük ölçüde etkiledi. Birçoğumuz stresli, bunaltıcı ve yetişkinlerde ve çocuklarda güçlü duygulara neden olabilen zorluklarla karşı karşıyayız. Sosyal mesafe gibi halk sağlığı önlemleri COVID-19'un yayılmasını...
20
Ağu
Ginkgo Biloba ve Hafıza
Fitoterapi alanında da hafıza problemleri, bunama, Alzheimer gibi birçok durumda kullanılan ginkgo biloba etkisi sayesinde adından söz ettirmekte. Yapılan birçok araştırmada kullanan hastalarda zihinsel fonksiyonlarında anlamlı derecede etkisi...
20
Ağu
Omega-3 ve Zihin Sağlığı
Omega-3 'lerin özellikle zihin, bedensel gelişim ve bağışıklık sistemi üzerine etkisi çok büyük. Vücutta üretilmeyen ancak sağlıklı yaşam için olmazsa olmazlardan olan omega-3, vücudun iyi çalışabilmesi için elzemdir.
Omega-3...
20
Ağu
Multivitaminler ve Algılama
Sağlıklı olmak adına beden ve ruh sağlığımız için her vitaminden gerektiği kadar alınması gerekmektedir. Vitaminlerin yetersiz alımı sonucunda vücut çok farklı belirtiler gösterebilmektedir. Bu belirtiler çoğu zaman önemsenmemektedir ancak uzmanlara göre bu...
20
Ağu
Enneagram
Enneagram bir testtir. Dokuz ana kişilik tipini ifade eder. Dokuz ana kişilik tipinden hangisi olduğunu gören kişi bu test sayesinde kendini tanır. Enneagram da amaç kişinin kendi özelliklerini...
20
Ağu
Codycross
Yepyeni bir çapraz bulmaca deneyimi! Sayısız bulmacalarla yeni, tematik dünyalar keşfet! Guzel dünyalar ve efektler görsel bir şölen yaratırken, bilgi ve becerilerini kullanarak puzzle tamamlamaya, gizli kelimeyi bulmaya...
20
Ağu
2048
Kareleri birleştir ve 2048 sayısına ulaş!
2048, zihnini aktif tutmak için ideal bir oyun. Çok karışık bir oyun olmamasının yanı sıra çok da eğlenceli! Sorun çözme ve planlama becerilerinin...
20
Ağu
Sudoku
Sudoku, nerede olursanız olun çok rahatlıkla oynayabileceğiniz ama bir o kadar da nadir bulunan zihin geliştirici oyunların en üstünde yer alır. Aynı vücudumuzun fiziksel aktivitelere ihtiyacı olduğu gibi,...