Milyonlarca yıllık evrimin sonucu olan vücudumuzun gerektiği gibi çalışmasını sağlamak için, düzenli egzersiz yapılması gerekmektedir. Atalarımız, bizlerin yaşam tarzından farklı olarak bütün gün sandalyede veya koltukta oturmuyorlardı. Hareketli bir yaşam...