Zihin Sağlığını Destekleyici Beslenme

Hiperaktif Çocuk Alkolü

Çocukların beslenmesi her zaman ailelerin öncelikleri arasındadır. Beyin sağlığının korunması, gelişimsel dengenin sağlanması için beslenme kritik öneme sahip çocuklar için.

GÜNLÜK NE KADAR KAHVE TÜKETİLMELİ?

Hayatımızın bir parçası kahve artık. Ancak günde ne kadar kahve içmeliyizin cevabı herkeste kafa karışıklılığı yaratıyor. 2017’de 200’den fazla meta-analizi

BİTTER ÇİKOLATA

Herkesin en sevdiği, tatlıların vazgeçilmesi çikolata. Market raflarında birçok çeşitine rastladığımız çikolata yiyenlerini mutlu eden bir yiyecek. Aslen kakaodan yapılan

GİNSENG

Ginseng kısa boylu ve saçak köklere sahip bir bitkidir. Yetiştiği bölgeye göre cinsleri adlandırılmaktadır. Birçok türe sahip olan ginseng sağlık

ZİHİN TAKVİYESİ: KOLİN

Kolin yeni keşfedilen ve birçok besin maddesinin içerisinde bulunan önemli bir bileşiktir. İlk kez 1998 yılında keşfedilmiştir. Kolin vücudumuzda karaciğerde

KİVİ ve Zihin Sağlığı

Kivi odun kabuklu iç kısmı yeşil meyveden oluşan asma benzeri bir bitkidir. Beslenme sürecinde tüketildiğinde sağlığı önemli ölçüde etkiler. Mide-bağırsak

Withania somnifera

Withania somnifera (L.) Dunal (WS), patlıcangiller ailesinden olan ve Ayurveda da çokça kullanılan tıbbi bir bitkidir. Toplum arasında ‘Ashwagandha’ veya

FERMANTE GIDALAR İLE ZİHİN İLİŞKİSİ

Fermante gıdalar asırlardır yiyeceklerin depolanmasında, tatlandırılmasında kullanılmakta ve tahıl, süt ürünleri, et, balık, sebze ve baklagil gibi çok çeşitli sınıflara

KRİLL YAĞI

Krill yağı olarak da bilinen Euphausia superba, çoğu balığın beslendiği, Antartika okyanusunda yaşayan marin ekosistemine ait bir canlıdır. Genellikle su

Beyin Fonksiyonlarında E Vitamini

2015 yılındaki verilere göre yaklaşık 47 milyon insan demans hastalığına sahiptir ve bu rakamın 2050 yılında üç katına çıkması beklenmektedir.

Nar Çekirdeği Yağı

Alzheimer ve demans gibi bilişsel bozukluklara neden olan hastalıkların tedavisi için şu ana kadar birçok çalışma yapılmıştır. Günlük hayatı zorlaştıran

Beynimiz ve Mor Gıdalar

Sinir sistemimizin merkezi olan beyin, vücudumuzdaki diğer organlar üzerinde merkezi kontrol sağlamakta; duyusal bilgileri ve kas aktivitesini düzenlemektedir. Beynimiz ayrıca vücudumuzun farklı