ZİHİN SAĞLIĞINDA SOSYAL MEDYA
Sosyal medya günümüzde çoğu insan tarafından çeşitli amaçlar için kullanılan bir platformdur. Eğitim, gündem takibi ve en çok da eğlence amaçlı kullanılan bu uygulamalar teknoloji çağının içinde doğan...
Baş Ağrısında Uçucu Yağlar
Ağrı birçok insanın hayatında en az bir kez yaşadığı sağlık durumudur. Farklı çeşitleri olsa da toplumda yaygın görülen baş ağrısı, alın ve baş bölgesinde meydana gelmektedir. Tıbbi olarak...
FERMANTE GIDALAR İLE ZİHİN İLİŞKİSİ
Fermante gıdalar asırlardır yiyeceklerin depolanmasında, tatlandırılmasında kullanılmakta ve tahıl, süt ürünleri, et, balık, sebze ve baklagil gibi çok çeşitli sınıflara ayrılmaktadır.Bu ürünler substrat türü,pH,hazırlama yöntemi ve coğrafi konum...
Yapboz ile Zihin Egzersizi
Yapboz, herkes tarafından bilinen ve günümüzde eğlence amaçlı kullanılan bir oyundur. İç içe geçen farklı şekildeki parçaları bir araya getirerek resim veya haritanın tamamlanmasından oluşan bir oyundur. Parça...
KRİLL YAĞI
Krill yağı olarak da bilinen Euphausia superba, çoğu balığın beslendiği, Antartika okyanusunda yaşayan marin ekosistemine ait bir canlıdır. Genellikle su sporları endüstrisinde kullanılsa da geçtiğimiz yıllarda besin takviyesi...
Beyin Fonksiyonlarında E Vitamini
2015 yılındaki verilere göre yaklaşık 47 milyon insan demans hastalığına sahiptir ve bu rakamın 2050 yılında üç katına çıkması beklenmektedir. Alzheimer hastalığı ise demans hastalığının en yaygın formudur....
Vagus Sinir ve Hayatımızda Rolü
Vagus siniri tam olarak nedir?
Vagus siniri vücudunuzdaki en uzun sinirdir.
Beyninizi, bağırsaklar (bağırsaklar, mide), kalp ve akciğerler dahil olmak üzere vücuttaki birçok önemli organa bağlar. Aslında "vagus" kelimesi, sinirin...
Kış Depresyonu (Seasonal Affective Disorder(SAD))
Genellikle mevsimsel depresyon (Seasonal Affective Disorder=SAD), mevsimlerdeki değişikliklerle ilgili bir depresyon türüdür.
Çoğu insanlar sonbahar veya ilkbahar aylarında ruh hali ve enerji seviyeleri değişir. SAD'den etkilenenler genellikle mevsimlerde bir...
Evde Aile İle Zihin Açan Oyunlar
Zihninizi sağlıklı ve aktif tutmak için bu eğlenceli beyin oyunlarını günlük rutininize dahil etmeyi deneyin
Renk Oyunu
“Renk Oyunu” basittir: renk adlarının bir listesini yazarsınız ve asıl metnin rengini,...
Covıd-19 Ve Zihin Sağlığı
COVID-19 salgını hayatımızı büyük ölçüde etkiledi. Birçoğumuz stresli, bunaltıcı ve yetişkinlerde ve çocuklarda güçlü duygulara neden olabilen zorluklarla karşı karşıyayız. Sosyal mesafe gibi halk sağlığı önlemleri COVID-19'un yayılmasını...