ZİHİN TAKVİYESİ: KOLİN
Kolin yeni keşfedilen ve birçok besin maddesinin içerisinde bulunan önemli bir bileşiktir. İlk kez 1998 yılında keşfedilmiştir. Kolin vücudumuzda karaciğerde üretilir fakat az miktarda üretildiğinden dolayı kolin eksikliğini...
ZİHİNSEL GELİŞİMDE “SATRANÇ”
Zeka oyunu denilince akla gelen ilk oyun şüphesiz satrançtır. Çin, Hindistan gibi eski medeniyetler tarafından da kullanıldığı bilinen satranç, tarihi 1500’lere kadar dayanmakta olup geçmişte en çok savaşlarda...
KRİLL YAĞI
Krill yağı olarak da bilinen Euphausia superba, çoğu balığın beslendiği, Antartika okyanusunda yaşayan marin ekosistemine ait bir canlıdır. Genellikle su sporları endüstrisinde kullanılsa da geçtiğimiz yıllarda besin takviyesi...
Beynimiz ve Mor Gıdalar
Sinir sistemimizin merkezi olan beyin, vücudumuzdaki diğer organlar üzerinde merkezi kontrol sağlamakta; duyusal bilgileri ve kas aktivitesini düzenlemektedir. Beynimiz ayrıca vücudumuzun farklı bölümlerinin birbirleriyle iletişim kurmasına izin veren kimyasal haberciler...
Nefes ve Yoga
İnsanı diğer varlıklardan ayıran en önemli özellik, beyni kullanarak düşünceler üretme yetisine sahip olmasıdır. İnsan beyni; evrenin en mucizevi, karmaşık ve bilinmeyen oluşumlarından biridir ve toplam ağırlığımızın sadece %2’si...
Omega-3 ve Zihin Sağlığı
Omega-3 'lerin özellikle zihin, bedensel gelişim ve bağışıklık sistemi üzerine etkisi çok büyük. Vücutta üretilmeyen ancak sağlıklı yaşam için olmazsa olmazlardan olan omega-3, vücudun iyi çalışabilmesi için elzemdir.
Omega-3...