Zihin Sağlığı

Omega-3 ve Zihin Sağlığı

Omega-3 ‘lerin özellikle zihin, bedensel gelişim ve bağışıklık sistemi üzerine etkisi çok büyük. Vücutta üretilmeyen ancak sağlıklı yaşam için olmazsa

Beslenme ve Beyin Sağlığı

BESLENME VE BEYİN SAĞLIĞI Diyet ile beyin sağlığı arasındaki ilişki şaşkına çevirecek düzeyde… Diyetimiz yani beslenmemiz kelimenin tam anlamıyla her

Nefes ve Yoga

İnsanı diğer varlıklardan ayıran en önemli özellik, beyni kullanarak düşünceler üretme yetisine sahip olmasıdır. İnsan beyni; evrenin en mucizevi, karmaşık ve

Sattvik Diyet

Bir diğer adı yogik diyet olarak adlandırılan sattvik diyet; diğer canlılara zarar vermeme amacı taşıması nedeniyle vejetaryan beslenmeyi destekler. Sattvik

Meditasyon Yaparak Beyninizi Güçlendirin

Meditasyonun kaygıya karşı bir panzehir olarak uzun zamandır kullanıldığı bilinmektedir. Wake Forest Baptist’teki araştırmacıların sağlıklı, günlük kaygı seviyesinde ve meditasyonla

Yediğimiz Neyse O’yuz

Yediğimiz besinler nedeniyle bel çevremizin kalınlaştığını biliyoruz. Ya yediğimiz besinler nedeniyle zihinsel kapasitemiz küçülüyor ise? Doğum öncesi yapılan beslenmenizin bebeğiniz

Kahkaha Yogası

Kahkaha yogası; bireylerin herhangi bir sebep olmaksızın gülmesi üzerine egzersizler ve yoga nefes tekniklerinin harmanlandığı bir tekniktir. Beyin gerçek kahkaha

Duygusal Yeme Bozukluğu

Aç olmadığımız halde bazen kendimizi yemek yerken bulduğumuz hepimizin olmuştur. Stresli zamanlarda ağzımıza bir şeyler tıkıştırmanın hazzını hepimiz yaşamışızdır. Bu

Ters Çaba Kuralı

Beynin aslında en tehlikeli olduğu yanıdır ‘Ters Çaba Kuralı’ ile çalıştığı anlar. Başımıza gelmesinden en çok korktuğumuz şeye odaklandığımızda beyin

Blockspace

Blockspaces; yenilikçi, rahatlatıcı ve görsel güzellikleriyle özellikle senin için yaratılmış bir block puzzle. Bu puzzle doğanın güzelliklerinden ilham alınarak tasarlanıp